Медики назвали растение, которое помогает похудеть
Активное похудение происходит за счет того, что экстракт шпината замедляет процесс пищеварения, помогая человеку ощущать сытость долгое время. К эксперименту были привлечены 38 представительниц прекрасного пола с избыточным весом, за которыми наблюдали в течение трех месяцев, сообщает centrbonanza.ru со ссылкой на Новости Ю.
Участниц разделили на две группы, в первой — женщинам давали перед завтраком экстракт шпината в количестве 5 грамм без соблюдения особой диеты в течение дня, но и без перекусов. Что касается второй группы, то от добровольцев требовалось делать упор на физическую активность. В обоих случаях питание было трехразовым. Результаты научной работы показали, что девушкам из первой группы в среднем удалось сбросить по 5 кг, а в контрольной — по 3,5 кг. К преимуществам большего похудения прибавилось и отсутствие тяги к еде.
Профессор и автор исследования Эрлансон Альбертссон подытожил: «Экстракт шпината помогает сбросить излишний вес на 43%, что является хорошим показателем, несравнимым с физической активностью».
Чтобы держать вес под контролем, эксперты советуют придерживаться диеты, отказавшись от закусок и ненужных продуктов, таких как сладости, чипсы. А также стоит увеличить двигательную активность.
|