Get Adobe Flash player

Аква-йога для будущих мам.

    Что плавание во время беременности полезно, известно давно. Многолетние наблюдения убедительно показывают, что занятия будущих мам плаванием способствуют нормализации деятельности сердечно-сосудистой и кроветворной систем, тренируют и укрепляют дыхательную систему, тем самым подготавливая организм к родам. Да и просто удовольствие от нахождения в воде трудно переоценить, особенно во второй половине беременности, когда растущий животик начинает заметно влиять на образ жизни.

    Повышенная утомляемость и боли в спине, тяжесть в ногах и отеки – эти «плюсы» ожидания знакомы почти каждой будущей маме. И, пожалуй, ничто не приносит такого быстрого и заметного облегчения, как теплая, ласковая, поддерживающая вода! Занятия в бассейне позволяют разгрузить спину, дать отдых перенапряженным мышцам, и в то же время получить достаточную нагрузку, необходимую для укрепления здоровья, сохранения хорошей формы, улучшают самочувствие, поднимают настроение!

 Аква-йога Бертлайт предлагает легкодоступный и мягкий способ поддержать будущую маму во время периода беременности.

Цели дородовой аква-йоги:

  • Подготовка к родам (физически и морально);
  • Правильное дыхание в разные периоды родов;
  • Нормализация веса;
  • Улучшение состояния позвоночника;
  • Избежание варикозного расширения вен, или улучшить венозный отток при уже возникшем варикозе;
  • Укрепление позвоночника и мышц брюшного пресса;
  • Получение контроля над мышцами таза;
  • Глубокое расслабление;
  • Ощутить соединение с растущим ребенком;
  • Поднятие настроения

 Терапевтический и поддерживающий эффект воды в комбинации с гармонизирующей релаксацией  представляют собой оптимальную базу как для беременной женщины, так и для ее  будущего малыша.

Гришина Ольга Харисовна – инструктор по грудничковому плаванию, по аква-йоге для беременных, инструктор по обучению детскому массажу

 2011 г. международный диплом  по раннему плаванию Birthlight Diploma in Infant Aquatics – part 1,  г. Москва

  2011 г. сертификат Негосударственного образовательного учреждения «Педагогический колледж фитнеса».  Направление: Флекс и Каланетика

  2012 г. международный диплом  по раннему плаванию Birthlight Diploma in Infant Aquatics – level 2, г. Москва

  2012 г.  международный сертификат по раннему плаванию Birthlight Smart Toddler Swimming, г. Москва

  2014 г. сертификат о повышении квалификации Birthlight, Positive Birth After C-Section Study Day (позитивные роды после кесарево сечения), г. Москва

  2015 г. сертификат Birthlight Aqua Yoga Therapy ( Аква йога терапия),  г. Москва

  2015 г. сертификат Birthlight Yoga Study Day for Maternity Health Professionals (Йога для беременных), г. Москва

  2015 г. диплом с отличием Хабаровского государственного медицинского колледжа

Специальность: Акушерское дело. Квалификация: Акушерка

  2016 г. сертификат Birthlight Nurturing Baby Massage (обучению детскому массажу),  г. Москва

Предварительная запись по тел: 65-72-27